三年之前, 友人老陈接到了一份基因检测报告, 对着那密密麻麻的数据, 他硬是瞧了半小时, 一个字都没能弄明白, 随后他面带笑容讲道: “我感觉自身好似在阅读天书, 这东西能看得懂吗? ”。
今天，我们就来聊聊这个话题。
第一步：找到关键风险区域
拿到报告之后, 不要急着赶忙翻到结论那一页。许多人往往就会犯下这样的错误, 直接去看总结, 结果被几个令人觉得惊悚吓人的数据吓得不轻。
真正重要的是过程。
报告通常包含几个板块：
1. 疾病风险：评估你患某些疾病的概率
2. 药物反应：显示你对特定药物的代谢能力
3. 营养方面的代谢情况, 会向你告知, 身体针对某些营养素的吸收效率。
4. 遗传特征：包括外貌、运动能力等有趣数据
就拿疾病风险来说, 报告会借助橙色、黄色以及绿色去标记风险等级, 橙色意味着高风险, 黄色属于中度风险, 绿色为低风险, 看到这儿, 你或许会问: 橙色难道就等同于我会患病吗?
答案是否定的。
那份基因检测所给出的, 仅仅只是一个概率, 而绝非什么诊断结果。打个比方来说, 这情形就如同天气预报声称的”明天有着60%的概率会下雨”, 可是这并不表明你一定会遭遇被淋湿的状况。
第二步：理解数据的含义
报告的中间部分, 可让你看到具体数值, 像“携带BRCA1基因突变, 乳腺癌风险提升至普通人的3倍”这种情况。
将这里的“3倍”来说一下, 听起来是蛮吓人的, 实则呢, 是要换个角度看待的, 假若普通人的患病率是1%, 那3倍就是3%, 虽说风险是提升了, 然而绝对值确实依旧不高, 这便是为何好多新手容易被报告给吓到了, 却把基础概率的存在给忽略掉的缘由。
把它用英文表述出来, 这就是被称作”Risk vs Probability”（也就是风险与概率） 的那种区别。一旦读懂了这其中的一点, 你便成功了一半。
第三步：结合生活实际解读
在最终的结论板块, 一般来讲会给出某些建议, 像“提议降低酒精的摄取量”, “提高运动的频次”之类的。
关涉到这些建议是不是得严格去执行这般情况, 重点在于去看你个人于平常的岁月里所形成的生活习惯。
要是一个原本就常常进行运动锻炼的个体瞧见了“建议增强运动”这般表述, 则完全能够付之一笑, 轻松掠过；然而, 万一曾经长久处于坐位几乎不动很少进行活动的人瞅见了同样的这一建议, 那么这便等于是在对自身发出警示, 促使自己去更换生活方式了。
需要留意的是, 基因检测报告所具备的价值是在于“预判”, 并非“确诊”, 它能够协助你预先知晓身体的“出厂设置”, 进而做出更为清醒的健康管理方面的决策 且这并不表明你要为每一个橙色标记而忧心慌张。
实际上, 诸多研究显示, 后天的生活方式对于健康所产生的作用要远远超过基因上的倾向特质。也就是说, 你着有一支能够改写命运剧情脚本的笔——起码从某种程度来讲是如此。
回到老陈的故事
三个月过后, 老陈又一次收到了一份补充检测报告, 这一回他并未慌乱, 相反带着问题去找了医生, 进而得到了专业的解读与建议, 他不禁感慨讲道: “原来呀基因检测好似一张地图, 它向你告知路况, 然而究竟怎样走, 依旧得依靠你自身。”。
所以, 下次你收到基因检测报告之时, 记好了: 不必惊慌失措, 然而要予以重视；不必盲目迷信, 可是能够进行参考。理性地去看待这些数据, 才能够更好地借助它们为你的健康管理提供服务。
毕竟，了解自己的身体，从来都是一件值得的事，不是吗？